このページはタイマーが25分にセットされた状態で開きます。スタートボタンかスペースキーで開始、終了するとアラームが鳴って円盤が点滅します。円盤をドラッグすれば別の時間にも変えられます。
ポモドーロを1回やってみる
ポモドーロ・テクニックは、フランチェスコ・シリロが1980年代に考えた方法です。デューク大学の学習支援センターは、その基本を25分の作業と5分の休憩とまとめています。
- 始める前に、やることをひとつ書き出します。
- ほかのことを思いついたら紙にメモして、元の作業に戻ります。
- アラームが鳴ったら、調子がよくても止めて休憩します。
1回だけか、1セットか
このページは25分を1回計って止まります。ポモドーロのタブなら、25分の集中、5分の休憩、4回ごとの15分の長い休憩を続けて計り、必要なら次のフェーズを自動で始めます。
終えた集中時間は今日の合計にたまるので、1日に何回できたかが分かります。午前と午後の回数を比べると、集中しやすい時間帯を見つける手がかりになります。
25分の円盤の読み方
25分は12時から5時の位置の25までで、半分より数字1つ分手前です。円盤の端が15を過ぎたら、残りは10分です。残り5分の合図がほしいなら「5分前」のお知らせをオンにしてください。
25分タイマーのよくある質問
ポモドーロタイマーとは何が違いますか？
このページは25分を1回だけ計ります。ポモドーロタイマーは集中と休憩を交互に計り、回数も数えてくれます。
ポモドーロの時間は変えられますか？
はい。集中は1〜120分、小休憩は1〜60分、長い休憩は1〜90分で設定でき、長い休憩は2〜8回ごとに入れられます。
25分が長すぎるときは？
15分か20分から始めて、慣れたら5分ずつ延ばしてみてください。正確な長さより、アラームで止めることのほうが大切です。