30분 타이머

이 페이지는 타이머가 30분에 맞춰진 채로 열려요. 시작 버튼이나 스페이스바를 누르면 바로 시작되고, 끝나면 알람이 울리며 원판이 깜빡여요. 원판을 끌면 다른 시간으로도 바꿀 수 있어요.

하루 30분, 일주일에 5일

세계보건기구(WHO)는 성인에게 일주일에 중강도 신체활동을 최소 150분 하라고 권해요. 하루 30분씩 5일이면 딱 150분이에요.

1. 걷기나 운동 영상을 시작할 때 시작을 눌러요.
2. ‘5분 전’ 미리 알림을 켜서 마무리 운동 신호로 써요.
3. 달력에 표시해 두면 일주일 150분을 채웠는지 쉽게 확인돼요.

잠들기 전 독서 30분

30분은 책 한 장을 읽기에 무리 없는 길이라 잠들기 전에 넣기 좋아요. 휴대폰은 다른 방에 두고 원판만 확인하세요.

공부할 때 30분 집중과 5분 휴식을 이어서 하고 싶으면 뽀모도로 탭에서 그 길이로 정하세요.

타이머로 잰 30분은 기본 설정에서 집중 기록에도 남아서, 일주일에 몇 번 읽었는지 그래프로 볼 수 있어요.

30분 원판 읽는 법

30분은 60분 눈금의 정확히 절반이라 원판이 오른쪽 반원을 채워요. 원판 끝이 숫자 15를 지나면 마지막 15분이에요.

두 번째 화면에 띄워 두는 집중 시계 →

30분 타이머 자주 묻는 질문