यह पेज टाइमर को पहले से 20 मिनट पर सेट करके खुलता है। शुरू करें या स्पेसबार दबाते ही टाइमर चल पड़ता है; समय पूरा होने पर अलार्म बजता है और डिस्क झपकती है। डिस्क खींचकर कोई और समय भी चुन सकते हैं।
ऑनलाइन क्लास में 20-20-20 नियम
अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन स्क्रीन पर काम के लिए 20-20-20 नियम सुझाता है: हर 20 मिनट पर 20 सेकंड के लिए 20 फ़ुट, यानी लगभग 6 मीटर दूर की किसी चीज़ को देखें।
- क्लास शुरू होते ही मिनी टाइमर खोलें और उसे वीडियो के एक कोने में रख दें।
- अलार्म पर 20 सेकंड के लिए खिड़की से बाहर किसी पेड़ या दूर की इमारत को देखें।
- कुछ बार पलकें झपकाएँ और लौटकर अगला दौर चालू करें।
दोपहर की छोटी झपकी
मेयो क्लिनिक की सलाह में 20 से 30 मिनट की झपकी को आदर्श माना गया है, और नियमित रूप से 30 मिनट से लंबी झपकी न लेने को कहा गया है, क्योंकि लंबी नींद के बाद सुस्ती की संभावना बढ़ती है।
झपकी के लिए फ़ोन तकिये के पास रखें और वॉल्यूम पूरा कर दें। अलार्म की आवाज़ में मौन चुना हो तो सिर्फ़ डिस्क झपकेगी, जो सोते हुए दिखेगी नहीं।
20 मिनट की डिस्क कैसे पढ़ें
20 मिनट 60 मिनट के डायल का एक तिहाई है: 12 से 20 के अंक तक, यानी दीवार घड़ी के 4 बजे की जगह। दस मिनट बचे हों तो किनारा 10 के अंक पर होता है।
20 मिनट टाइमर पर सवाल
20 फ़ुट की दूरी कितनी होती है?
लगभग 6 मीटर, यानी कमरे का दूसरा छोर या खिड़की के बाहर का कोई दृश्य।
क्या मिनी टाइमर दूसरे टैब में जाने पर भी चलता है?
हाँ। 28 अक्टूबर 2026 के सुधार के बाद मिनी टाइमर अपनी विंडो को ख़ुद अपडेट करता है, इसलिए मुख्य टैब पीछे होने पर भी घटता रहता है। यह डेस्कटॉप के Chrome और Edge में काम करता है।
ऑनलाइन क्लास के बीच अलार्म बजे तो दिक़्क़त होगी?
क्लास में आवाज़ नहीं चाहिए तो अलार्म की आवाज़ में मौन चुनें। तब समय पूरा होने पर बस डिस्क तीन बार झपकेगी।