Esta página abre con el temporizador ya ajustado a 25 minutos. Pulsa Iniciar o la barra espaciadora y arranca; al terminar suena la alarma y el disco parpadea. Arrastra el disco si quieres otro tiempo.
Un pomodoro de temario
Francesco Cirillo creó la Técnica Pomodoro en los años ochenta. La guía de estudio de la Universidad Duke resume su ciclo básico en 25 minutos de trabajo y 5 de descanso.
- Elige un epígrafe concreto del temario de la oposición o de la asignatura.
- Pon el móvil boca abajo y desactiva las notificaciones del ordenador.
- Con la alarma, escribe en una línea qué has terminado antes del descanso.
Una ronda o el ciclo completo
Esta página cuenta 25 minutos una vez y se para. La pestaña Pomodoro hace el ciclo completo: 25 minutos de concentración, 5 de descanso corto y 15 de descanso largo cada cuarta ronda.
Cada ronda terminada se suma al total de hoy, así que al final del día ves cuántas has dedicado al temario.
Cómo leer el disco de veinticinco minutos
Veinticinco minutos van del 12 al número 25, en la posición de las 5, un número antes de la mitad del dial. Con el borde de nuevo en el 15, te quedan diez minutos.
Repite concentración y descanso con el temporizador Pomodoro →
Preguntas sobre el temporizador de 25 minutos
¿Cuántos pomodoros al día?
No hay una cifra fija. La guía de Duke pone un descanso largo cada cuatro rondas, así que una tanda de cuatro es un buen objetivo para empezar.
¿Puedo cambiar las duraciones del Pomodoro?
Sí. La concentración va de 1 a 120 minutos, el descanso corto de 1 a 60, el largo de 1 a 90, y el descanso largo puede llegar cada 2 a 8 rondas.
¿Y si 25 minutos se me hacen largos?
Empieza unos días con el temporizador de 15 minutos y ve subiendo de cinco en cinco.