Cette page s’ouvre avec le minuteur déjà réglé sur 25 minutes. Appuyez sur « Démarrer » ou sur la touche Espace pour lancer le compte à rebours ; à la fin, l’alarme sonne et le disque clignote. Pour une autre durée, faites glisser le disque.
Une séance Pomodoro de 25 minutes
Francesco Cirillo a créé la technique Pomodoro dans les années 1980. La fiche de l’université Duke en résume le cœur : définir la tâche, régler un minuteur sur 25 minutes, puis se concentrer sur cette seule tâche jusqu’à la fin du temps.
- Écrivez la tâche sur un papier avant d’appuyer sur « Démarrer », par exemple « rédiger l’introduction du mémoire ».
- Si une autre idée surgit, notez-la sur ce papier et revenez aussitôt à la tâche.
- Arrêtez-vous à l’alarme, même en plein élan : la pause fait partie de la méthode.
Quatre pomodoros, puis une pause longue
La même fiche de Duke prévoit, tous les quatre pomodoros, une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Dans l’onglet Pomodoro de Wontimer, elle dure 15 minutes par défaut et arrive après la quatrième séance.
Cette page ne compte qu’un seul pomodoro, puis s’arrête. Chaque séance terminée s’ajoute au résumé du jour : le soir, vous voyez combien de pomodoros votre journée a comptés.
Lire le disque de 25 minutes
Vingt-cinq minutes vont du 0 au 25, à la position de 5 heures : le disque s’arrête juste avant le bas du cadran. Les dix dernières minutes commencent quand son bord atteint le 10.
Questions sur le minuteur de 25 minutes
Peut-on mettre un pomodoro en pause ?
Oui : « Pause », ou le bouton au centre du disque, arrête le décompte, et « Reprendre » repart du même point. La fiche de Duke conseille pourtant de ne pas « casser » son pomodoro et d’aller jusqu’au bout du minuteur.
Un pomodoro abandonné compte-t-il dans l’historique ?
Le temps déjà passé, oui, avec les réglages par défaut : si vous appuyez sur « Réinitialiser » au bout de 12 minutes, ces 12 minutes s’ajoutent au total du jour, mais la séance n’est pas comptée comme terminée. En dessous d’une minute, rien n’est enregistré.
Peut-on changer la durée d’un pomodoro ?
Oui, dans l’onglet Pomodoro : « Concentration » va de 1 à 120 minutes, « Pause courte » de 1 à 60, « Pause longue » de 1 à 90, et « Séances avant la pause longue » de 2 à 8.